1. 폐 건강과 혈액 순환을 지켜주는 은행 은행나무는 신생대 에오세 시대에 번성했던 식물로 2억 7천만 년 전의 화석으로 발견될 만큼 아주 고대로부터 우리 곁에 존재해 온 나무들 중 하나입니다. 그 수명은 최고 수준으로, 우리나라에서 가장 오래된 은행나무는 용문사에 있는데 수령이 1,100~1,500년으로 추정됩니다. 은행 열매는 다양한 영양과 약효를 지니고 있어 예로부터 한방과 민간에서 널리 사용되어 왔습니다. 최근에는 은행 추출물을 활용한 건강식품과 약품등이 개발되면서 대표적인 건강식품 중 하나로 주목받고 있습니다. 오늘은 은행의 다양한 효능과 집에서 손쉽게 시도할 수 있는 민간요법에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째로 은행은 폐를 보호해 주고 기침 및 천식의 증상을 완화시켜 주는데 도움을 줄 수 있습니..

1. 안구건조증과 미세먼지의 위협 우리의 눈은 아주 중요한 역할을 하는 장기들 중 한 부분으로, 외부로 노출된 장기라고 할 수 있습니다. 현대 사회에서는 더욱더 많아진 미세먼지로 인해서 안구 건조증이 아주 많이 심각한 문제가 되고 있습니다. 미세먼지로 인하여 안구 건조증이 심해지게 되면 시력이 떨어지고 더 나아가서는 실명의 위험까지 불러일으킬 수 있습니다. 이러한 미세먼지는 눈물 기능에 문제를 발생시켜서 오염물질이 안구 표면에 달라붙기 더 쉬워지게 만듭니다. 안구건조증이 생기면 눈의 출혈이 심해지고 안구 표면의 심각한 손상을 초래할 수 있습니다. 이로 인해 눈에 있는 검은자위하고 흰자위가 벗겨지게 되며, 각막염과 시력 저하로 이어질 수 있습니다. 뿐만 아니라, 안구의 보호 시스템 자체가 깨져서 눈의 면역..

1. 비염과 염증에 효과적인 약초 유근피 우리 몸에서 미세먼지를 걸러주는 유일한 필터 역할을 하는 기관인 코는 비염으로 인해서 꽉 막히게 되면 호흡기 건강뿐만 아니라 전체적인 신체의 면역력에도 큰 영향을 미칩니다. 이러한 증상에서는 유근피라는 본초가 큰 도움이 될 수 있습니다. 유근피는 느릅나무의 뿌리껍질을 벗겨서 사용하는 것으로, 유근피의 유효 성분은 물에 잘 녹는 수용성이라서 뜨거운 물에 잘 우러나도록 끓였다가 따뜻한 차의 형태로 마시는 방법으로 섭취하게 됩니다. 이때 유근피는 콧물과 비슷한 느낌의 점액질이 우러나오는데 이 성분이 코 점막을 보호해 줍니다. 이 미끄덩거리는 점액질이 우리 비강을 보호하고 건조해지는 것을 방지하는 보습제 역할을 합니다. 또한, 유근피에는 항염증 및 항알레르기 효과가 있으..

1. 현대인에게 생강의 장점과 효과 생강은 현대인에게는 해독 작용과 위를 튼튼하게 하는 건위작용 몸속냉기제거효과 또는 갱년기 우울증을 극복하는 효과를 가지고 있고 당뇨, 고혈압과 같은 대사증후군에도 많은 도움이 되어 우리 몸의 건강에 다양하게 이로운 점을 제공합니다. 생강에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어서 자유 라디칼을 제거하고 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이는 간 건강을 개선하고, 피부의 상태를 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 생강은 위를 튼튼하게 하는 효과가 있어서 위산 분비를 촉진하고 소화를 도와주는 역할을 합니다. 이 말은 생강이 소화 불량, 가스, 복통을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 생강차를 식사 후에 마시면 소화를 도와주어 식후 졸음증을 예방하는데 도움을 ..